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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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56岁女人晚上睡觉可以喝牛奶吗
56岁女人晚上睡觉通常能喝牛奶。 牛奶中的主要成分为蛋白质、脂肪、维生素等，其中并不存在会影响老年人夜间睡眠的物质，且由于牛奶中含有大量钙元素，长时间坚持在睡前喝牛奶能够为机体补充钙元素，预防女性出现骨质疏松的情况，有利于身体健康，所以56岁女人晚上睡觉通常能喝牛奶。但是在睡前喝牛奶要注意控制好量，避免大量饮用，防止夜尿增多影响睡眠。 老人在睡前还可以适当进行一些运动锻炼，如散步、游泳、跳广场舞等，能够帮助消耗多余的精力，改善自身睡眠质量。
2024-12-14 20:08:57 -
红薯不可以和哪七种食物吃
红薯属于一种含有丰富的营养的根茎类食物，不含有任何的毒素，能够与大部分的食物一同吃，所以并不存在红薯不能和哪七种食物吃的说法。 红薯中含有丰富的蛋白质、多糖、维生素A、维生素C、磷、钙、钾、膳食纤维、胡萝卜素和氨基酸等营养物质，属于比较健康的食物，通常可以与大部分的食物一同进食，不会影响身体健康。但是由于红薯中含有大量的淀粉与膳食纤维，不建议大量进食，防止引起消化不良，出现腹胀或者腹痛的不适感。 平时的饮食尽量保证营养均衡，避免偏食或者挑食。
2024-12-14 20:08:57 -
柿子能和橘子一起吃么
柿子和橘子一般可以一起吃，但是需要注意不能过量。 柿子属于寒凉性的食物，橘子则是平性的水果，两者并不相克，柿子和橘子中都含有大量的维生素C、微量元素等多种营养物质，适量食用可以为机体提供一定的能量，维持机体健康。但是柿子中含有丰富的果胶，橘子中含有丰富的膳食纤维，过量食用可加重胃肠负担，造成机体消化不良，从而导致其出现腹痛、腹胀等不舒服的症状。 人体日常生活中应该养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免胡吃海喝，以免对其胃肠道的功能产生影响。
2024-12-14 20:08:56 -
长期吃鸡蛋好不好
长时间吃鸡蛋是否对身体好，需根据具体的摄入量来分析。 鸡蛋含有大量的营养成分，比如蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸、维生素等。长时间适量吃些鸡蛋，能够保持体内充分的营养摄入，有利于增强免疫功能，提高抵抗力，对身体具有一定的好处。若长时间大量吃鸡蛋，可能会加重胃肠道消化负担，也可能会导致体内热量摄入过多，从而引发肥胖。 鸡蛋虽然营养价值高，但不可过量食用。日常营养需注重营养摄入均衡，可多吃些新鲜的水果、蔬菜，避免胡吃海喝、偏食、挑食等不良习惯。
2024-12-14 20:08:56 -
柿子能和香蕉一起吃么
柿子和香蕉通常可以适量在一起吃，但不可过量在一起吃。 柿子和香蕉的营养价值都比较高，适量在一起吃通常不会对身体造成不良影响，有利于补充身体所需营养元素，对身体有一定好处。但柿子和香蕉均属于凉性水果，若过量在一起吃，易对胃肠道造成刺激，引起胃痛、腹泻、恶心、反酸、呕吐等不舒服的症状出现。其次柿子和香蕉中含有鞣酸、单宁类物质，若二者过量在一起吃，可能会引起消化不良，不利于身体健康，所以柿子和香蕉通常可以适量在一起吃，但不可过量在一起吃。
2024-12-14 20:08:55
