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长期吃燕麦坏处有哪些
长时间吃燕麦一般没有明显坏处，但长时间过量吃燕麦，可能会引起消化不良、上火、微量元素缺乏等坏处。 1.消化不良 燕麦中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，但过量食用可能会增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀等消化不良症状。 2.上火 加工燕麦中的添加剂较多，过多食用可能会导致上火。 3.微量元素缺乏 燕麦中含有较多植物酸，过多食用可能会抑制钙元素和铁元素的吸收，导致钙元素和铁元素缺乏。
2024-09-20 14:01:29 -
吃螃蟹能吃柿子吗
吃螃蟹时可以少量吃柿子，但不建议大量吃。 螃蟹中蛋白质含量较高，柿子中含有大量鞣酸。吃螃蟹时少量进食柿子不会对健康造成影响。但在大量进食的情况下，两者会产生化学反应，容易生成硬结，降低食物本身的营养价值。 另外，柿子和螃蟹均属于寒凉性质的食物，若患者属于虚寒体质，同时大量进食螃蟹、柿子容易加重体内寒气，可能会引发腹痛、腹胀、恶心等不良反应。所以，吃螃蟹时可以少量吃柿子，但不建议大量吃。
2024-09-20 14:01:29 -
为啥不建议吃茶油
茶油又名茶籽油，不建议食用可能是由于脂肪含量过高，容易影响健康，但适量食用并无危害。 茶油中的脂肪含量过高，经常吃茶油的人群，容易出现肥胖的现象，从而影响健康。不建议患有急性胃肠炎、腹泻、高血脂等疾病的人群食用过量茶油，可能会引发肠胃功能不适、病症加重的情况。茶油是一种优质食用油，适量食用有利于降低胆固醇、增进胃肠道消化、缓解炎症等。 建议购买时选择清澈度较高的茶油，储存在避光的位置。
2024-09-20 14:01:29 -
16+8轻断食的具体方法
16+8轻断食是指24小时内，8小时可以进食，16小时需要断食。 如果是在早上7点进食早饭，那么下午15点之前需要进食晚饭，之后不能再进食，或者是早上8点吃早饭，下午16点吃晚饭，可以进食的这段时间内，对饮食并没有特殊的禁忌。一般可以根据自身的喜好来进食，但是如果正在减肥，则不建议多吃高热量的食物。 减肥期间，除了需要轻断食，还需要积极进行运动来加快脂肪的燃烧，比如跳绳、游泳、跑步等。
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茨菇的功效与作用
茨菇可能有一定清热凉血、生津止渴、增强体质的的功效与作用。 1、清热凉血 茨菇性质比较寒冷，具有一定清热凉血的作用，上火的人适当多吃些茨菇，可帮助清热泻火，改善上火的症状。 2、生津止渴 茨菇中含有很多的水分，可帮助生津止渴，肺燥咳嗽的人适量吃些茨菇，可帮助生津除烦。 3、增强体质 茨菇中有很多的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素等物质，营养成分比较高，适当食用可帮助补充营养、增强身体抵抗力。
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