长期吃燕麦坏处有哪些问

长时间吃燕麦一般没有明显坏处，但长时间过量吃燕麦，可能会引起消化不良、上火、微量元素缺乏等坏处。

1.消化不良

燕麦中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，但过量食用可能会增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

2.上火

加工燕麦中的添加剂较多，过多食用可能会导致上火。

3.微量元素缺乏

燕麦中含有较多植物酸，过多食用可能会抑制钙元素和铁元素的吸收，导致钙元素和铁元素缺乏。