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喝白开水好还是喝茶好问

35岁2024年09月23日 12:35:52

病情描述：

喝白开水好还是喝茶好

医生回答(1) 答

卢焯明副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

喝白开水好还是喝茶好应该根据具体的情况进行分析。
白开水不存在饮用禁忌，而茶通常含有较多的咖啡因和茶碱等物质，如果人体处于刚运动结束的状态，一般喝白开水比较好，避免喝茶后兴奋神经，增加心脏的负担。如果存在失眠、多梦等情况，睡前适当喝酸枣仁茶或者莲子心茶等比较好，这些茶有利于提高睡眠质量，但是不适合饮用过多或者饮用浓茶。
人们平时应该控制饮水量，且养成良好的排尿习惯，不适合长时间憋尿。

2024-09-23

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