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补气补血最快的食疗方法问

35岁2024年09月23日 19:44:41

病情描述：

补气补血最快的食疗方法

医生回答(1) 答

卢焯明副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

补气补血并没有最快的食疗方法，可以在平时适当的食用红枣、菠菜、动物肝脏等有利于补气补血。
1.红枣
红枣中含有较多的维生素以及微量元素等，具有补脾胃以及益气血等功效，适当的食用有利于改善气血不足的情况。
2.菠菜
菠菜中含有较多的铁元素，而铁元素是造血功能必须的元素之一，所以可以帮助补气补血。
3.动物肝脏
动物肝脏中也含有较多的铁元素，适量的食用，对于补气补血也有较好的帮助。

2024-09-23

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