看舌头下面的脉络，舌头下面会有很多明显的青筋，有两条青筋会格外明显。要注意观察舌头下面的青筋的颜色，青筋的颜色本该是紫色的，若青筋的颜色变成了明显的紫黑色，暗示血管多半出了问题，血压和血脂多半出现了异常。
舌头上面出了舌苔，其它什么都不会有，若舌头上面出现了紫色或黑色的斑点，说明体内有淤血，多半是心脏出问题引起的，心力衰弱的人，容易出现这种情况。
出现“地图舌”，是需要警惕的情况，地图舌就是指舌头上面有明显的裂纹。若舌头上面有裂纹，且舌头的颜色发白，舌苔比较厚，暗示体内的湿气比较重。若舌头上面有裂纹，舌头表面发红，且偶尔会渗出血，说明体内津液不足，体内燥热的情况比较重。
通过舌头的感觉，也能得知身体是否健康，正常情况下，我们的舌头是不会有异常感觉的，若舌头经常发麻，舌头经常有僵硬感，说明心脏或大脑血管出了问题，血管可能堵塞了，问题较为严重，要引起重视。
若舌头经常有刺痛感，舌头发白，感知不到味觉，舌头上面长了很多红色的小点点，这是身体缺乏维生素B12的信号，要尽快补充维生素B12。
舌头是身体的体检表，平常要注意观察自己的舌头，观察舌头应该选择在早上，吃早饭之前，吃完东西再观察舌头，会影响对舌象的判断。看到舌头出现异常时，要尽早检查。另外，平常要养护舌头，要好好刷牙，刷完牙后要刷一下舌头，这样可以刷走舌头上的细菌，使舌头处于洁净的状态。
