随着卫生知识的普及，越来越多的人开始关注起日常生活的健康与否了，特别是对于口腔卫生的保持，很多人已经不仅仅是局限于早晚刷牙了，很多时候在中午的时候，在吃过饭之后也要刷牙，以此来清洁自己的口腔，维持口腔相对卫生的环境，这样的做法也无可厚非，但是关于刷牙的时候是否要连自己的舌头也一起刷，是很多人纠结的一个点。
有人甚至说刷牙如果不刷舌头，那就相当于没有刷牙。这种说法到底正确吗?别急，医生来告诉你答案。在刷牙的时候去适度的刷一下自己的舌头，是没有害处的，相反还有诸多的好处，特别是对于口腔的健康。
其实在口腔中，不仅是牙齿上以及缝隙之间会滋生细菌，在舌头上也是会有很多细菌在上面进行繁殖的，要是不及时清理这些细菌，随着细菌的不断入侵人体，是会带来健康的问题的。所以舌苔上的细菌有时候就是一种健康隐患，时间一长还会造成牙周的腐蚀，出现一些牙周疾病，诸如牙周炎。
所以医生还是建议在刷牙的时候，也带着清理一下自己的舌头，这样肯定是没有坏处的，而且从某种程度上来讲，舌头没有得到有效的清洁，最后滋生的细菌还是会影响牙齿的健康，这样原本刷牙的效果就大打折扣，虽然不至于等于白刷，但是有时候避免口腔生病的作用就变得很有限了。
刷自己的舌头其实不仅仅是有控制细菌大量滋生这一个好处，还能够帮助保护我们的味觉。要知道在舌头还是负责味觉感官的，在吃一道美食的时候，都是要先经过舌头的感知，然后才进入到食道，最后来到胃脏里面。所以要是舌苔上面细菌过多，就会使得味觉变得迟钝，有时候就会尝不出食材的美味，吃美食的时候，味觉享受也是大打折扣。
