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擅长：擅长颈胸腰椎椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱感染、外伤、髋膝关节退行性病变、股骨头坏死等各种骨科疾病的诊断与治疗。
向 Ta 提问
博士，副主任医师，美国约翰.霍普金斯大学博士后。主要从事脊柱与关节疾病的基础与临床研究，发表SCI文章8篇、中华系列及核心期刊十余篇。参与国家自然科学基金研究项目5项，主持省厅级项目3项。 河南省脊柱脊髓损伤学会常务委员 河南省康复医学会脊柱脊髓分会常务委员
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长个子快的运动方法
没有长个子快的运动方法这一说法。若骨骺线还没有闭合，则适当进行跳绳、跑步和游泳等运动有利于长高。 1、跑步 适当跑步能够加强骨骼力度，同时可促进血液循环，从而有利于长高。 2、跳绳 每天也可以适当进食跳绳运动，从而刺激骨骼生长发育，有利于长个子。 3、游泳 日常还可适当进行游泳锻炼，因为游泳时全身肌肉、骨骼都会参与其中，有促进长个子的作用。 此外，平时也可以多吃高蛋白质、高维生素的食物，促进长高。
2024-12-14 20:49:26 -
70岁每天步行多少正常
70岁每天步行多少正常并没有严格的规定，但一般认为每天步行2000步左右即可。 70岁年纪较大，身体衰老现象比较明显，对于每天步行多少正常尚无硬性要求，如果想通过步行的方式来达到锻炼身体的目的，应控制好步数，一般认为70岁老人每天步行2000步左右即可。因为年纪大了腿脚活动受限，再加上各大关节、骨骼发生退行性变等，不适合走太长时间的路，否则会加重身体负担，所以建议将每天步行控制在2000步左右。
2024-12-14 20:49:20 -
原始点按摩手法
原始点按摩手法包括手肘法、拇指法、拳头法等。 1、手肘法 头部、颈部、背部等部位疼痛的患者，专业人士可以采取手心朝上或朝下的方式对准患者的头部、颈部、背部等原始点进行按摩，促进病灶部位的血液流通，缓解疼痛。 2、拇指法 可以用自己的大拇指对准人体的手指原始点、足部原始的等部位按住用力按摩。 3、拳头法 把手握成拳头后对准人体背部原始点、颈椎原始点、腰部原始点等进行捶打按摩，有利于缓解肌肉酸痛感。
2024-12-14 20:49:20 -
手指怎么变长变细
临床上并没有方法可以使手指变长，但是可以通过饮食调理、运动调理、手术等方法来使手指变细。 1、饮食调理 饮食方面以低脂、低糖食物为主，限制热量的摄入，有利于使体内脂肪减少，从而使手指变细。 2、运动调理 适当进行体育锻炼，比如游泳、跑步、骑单车等，并经常进行手部活动，有利于消耗手部多余的脂肪，使手指变细。 3、手术 如果通过饮食和运动调理效果不佳，也可以采取抽脂手术方法进行治疗，从而使手指变细。
2024-12-14 20:49:20 -
长个子喝什么牛奶最好
临床上并不存在长个子喝什么牛奶最好这一说法，但是但青春发育期喝些纯牛奶、高钙牛奶对长个子有一定帮助。 纯牛奶中含有大量的蛋白质及钙质，对于处于生长发育时期的孩童每天适量喝些牛奶能够为人体补充足够的营养成分，有利于骨骼的发育，从而帮助长高。如果想要补充更多的钙质，可以选择饮用高钙牛奶，其中的钙含量相较于纯牛奶提高较多。但是如果人体骨垢线闭合，其骨骼生长已经固定，通常情况下喝牛奶一般不会继续长高。
2024-12-14 20:49:15
