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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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每天一碗通便粥有没有用
每天一碗通便粥有一定作用。 便秘一般是指大便干燥导致排便困难。常见的通便粥包括山药粥、燕麦粥、红薯粥等，其中含有丰富的膳食纤维，每天一碗粥能够增加胃肠蠕动，促进消化，从而起到润肠通便的作用，对缓解便秘症状可起到一定作用。 另外，便秘患者不适合大量食用玉米、苹果、芹菜等食物，必要时可在医生指导下使用聚乙二醇、乳果糖、开塞露等药物来改善症状。
2024-09-05 13:20:06 -
老年人喝咖啡好吗
老年人喝咖啡是否好，与咖啡摄入量、有没有基础病等因素有关。 咖啡中含有大量咖啡因，具有兴奋中枢神经的作用。对于无高血压、动脉硬化等基础病的老年人适量喝咖啡能够起到提神醒脑的作用，有一定好处。而有上述基础病的老年人如果过量饮用咖啡，可能导致心跳加快，从而加重病情，一般无好处。 老年人应注意避免在睡前饮用咖啡，防止神经过度兴奋，影响睡眠质量。
2024-09-05 13:20:06 -
早晨吃玉米好不好
早晨吃玉米对身体一般是有好处的。 玉米营养价值丰富，含有大量的膳食纤维、维生素、脂肪、蛋白质等营养成分。早上适量吃些玉米能够促进胃肠道蠕动，提高人体新陈代谢，加速体内代谢产物的排出，有利于预防或改善便秘。还可为机体补充充足的营养，维持身体健康。 早餐应该注意营养搭配均衡，不要一次性吃太多玉米，以免加重胃肠道消化负担，出现腹胀、腹痛等不适。
2024-09-05 13:20:06 -
薏米和薏仁有什么区别
薏米和薏仁一般没区别。 薏米又称为薏仁，两者属于同一物质的不同称呼，所以没有区别。薏仁中含有较多的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，有利于体内脂肪的代谢，提高机体免疫力，增强体质。因薏仁是药食同源，中医上认为薏米具有健脾、利尿、清热等功效，可改善机体食欲不振，肿胀以及上火等情况，但脾胃虚弱者需避免食用，以防加重机体不适。
2024-09-05 13:20:06 -
饭后喝茶到底好吗
饭后喝茶一般不太好。 通常饭后胃内的食物需要大量胃液消化分解，饭后喝茶容易稀释胃液，不利于胃肠道消化，会增加肠胃负担，影响胃肠道蠕动，易引起消化不良。且茶叶中含有大量的鞣酸、茶单宁，会与食物中蛋白质结合，形成难以消化的食物，会影响营养物质的吸收。 建议在饭后食物充分消化吸收后再喝茶，生活中还应避免喝浓茶，茶的温度不适合过冷，也不适合过热。
2024-09-05 13:20:06
