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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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晚上喝牛奶到底好吗
晚上喝牛奶到底好不好需要根据实际情况进行判断。 如果晚上睡觉的时候适量喝温牛奶，则有一定的好处，牛奶中含有色氨酸成分，具有镇静的作用，有利于提高睡眠质量。但是如果饮用冰牛奶，则对身体不好，会对胃肠道造成一定的刺激，出现腹痛腹泻的现象。 另外，如果晚上睡觉大量饮用牛奶，对身体也不好。大量饮用牛奶会导致夜尿增多，影响睡眠质量，还会加重夜间的消化负担，出现腹胀的现象。
2024-12-14 20:07:40 -
绿豆不可以和10种食物一起吃
临床上并没有数据表明绿豆不能与哪10种食物一起吃。但是绿豆应尽量避免与寒凉食物一同进食。 绿豆中含有丰富的营养，比如蛋白质、维生素、矿物质等，适量进食可为身体补充所需营养。但是，绿豆性凉，人群应避免绿豆与寒凉食物同食，比如螃蟹、海带、梨子、莲藕等，以免损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等不舒服的症状。 绿豆具有清热解暑的功效，天气炎热时可使用其熬煮，饮用汤汁，以利于消暑。
2024-12-14 20:07:40 -
经常喝牛奶的女人的好处
经常喝牛奶对女人有调节免疫、预防骨质疏松、改善睡眠等好处。 1、调节免疫 牛奶中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素以及矿物质，女性经常饮用可以补充机体所需营养，调节免疫功能。 2、预防骨质疏松 牛奶中含钙量较高，女性经常饮用可促进骨骼生长发育，提高骨密度，有利于预防骨质疏松。 3、改善睡眠 牛奶中含有丰富的色氨酸，女性经常饮用可以使精神和身体放松，提高睡眠质量。
2024-12-14 20:07:38 -
吃柚子不可以吃什么药
进食柚子期间应该避免服用降压药、抗过敏药、降脂药等。 1、降压药 进食柚子期间避免服用降压药，因为柚子可能使降压药持续起效，导致血压持续降低，出现低血压的问题。 2、抗过敏药 柚子中含有丰富的呋喃香豆素，容易增加抗过敏药物的不良反应，所以不适合同时摄入。 3、降脂药 柚子还不能与降脂药一同摄入，容易诱发肌肉疼痛症状，严重时可导致横纹肌溶解综合征，危害身体健康。
2024-12-14 20:07:38 -
睡前吃核桃有什么好处
睡前吃核桃的好处有调节神经、改善睡眠质量、增强体质等。 1、调节神经 核桃中含有丰富的磷脂、镁等营养物质，能够营养脑细胞，增强脑功能，调节大脑神经。 2、改善睡眠质量 核桃中含有褪黑素，人体适当进食后能够改善睡眠质量，有利于促进入睡。 3、增强体质 核桃中含有优质蛋白、胡萝卜素、维生素E等营养物质，能够补充机体所需的营养，提高机体的免疫力，达到强身健体的作用。
2024-12-14 20:07:38
