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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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喝酸奶会变胖吗
适量喝酸奶一般不会变胖。 酸奶的热量较低，适量喝酸奶摄入的热量通常小于机体所消耗的热量，所以可以避免热量在体内堆积并转化为脂肪；且酸奶中含有丰富的益生菌成分，能够加快胃肠道蠕动，增强机体消化功能，促进体内脂肪的消耗，降低体内脂肪含量，所以适量喝酸奶一般不会变胖。 同时也需注意，由于酸奶中糖分含量较高，应避免大量饮用酸奶，以免机体摄入过多糖分，在体内转化为脂肪，引起变胖。
2024-12-14 20:07:55 -
雪莲果吃了的好处
雪莲果吃了有润肠通便、清热解毒、增强免疫力等好处。 1、润肠通便 雪莲果中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，改善便秘、大便秘结的症状。 2、清热解毒 中医认为雪莲果性寒，具有清热解毒的功效，能够改善因上火、热毒引起的口臭、口舌干燥等不舒服的症状。 3、增强免疫力 雪莲果中含有蛋白质、氨基酸、B族维生素、钙、镁、铁等多种营养物质，适当进食后能够增强体质，提高机体免疫力。
2024-12-14 20:07:55 -
早起喝蜂蜜水有什么好处
早起喝蜂蜜水的好处是为身体补充水分、为身体补充能量、润肠通便等，具体分析如下： 1.为身体补充水分 蜂蜜水中含有大量的水分，适量喝后补充夜间消耗的水分，减少口干、小便少的情况。 2.为身体补充能量 蜂蜜水中含有果糖、葡萄糖、微量元素、矿物质等，适当摄入可以为机体补充能量，从而满足身体所需。 3.润肠通便 蜂蜜中含有纤维素、果糖等物质，泡水后可以润滑肠道，促进宿便的排出。
2024-12-14 20:07:54 -
西梅真的能不能治便秘
西梅并不可以治便秘，但适当摄入可以改善便秘。 西梅属于较为常见的水果，其中含有膳食纤维、微量元素、维生素、琥珀酸、矿物质等营养成分，其并不能对于身体起到药物的治疗作用，没有治疗疾病的功效。但因为西梅中含有的水溶性果胶纤维和不溶性植物纤维，适当摄入可以帮助促进胃肠道蠕动，从而能够改善大便难以排出等便秘问题，但对于便秘严重的人群还是建议到医院使用开塞露、聚氧二醇等药物导泄。
2024-12-14 20:07:54 -
高热量的食物是什么
高热量的食物有油炸食品、高糖食物、含酒精食物等。 1.油炸食品 薯条、汉堡、炸鸡、油条、油炸花生米等食物中的脂肪含量较高，过多食用可能会导致体内热量堆积。 2.高糖食物 蛋糕、奶油、奶茶、可乐、冰淇淋、巧克力、西瓜、奶酪等食物中的含糖量较高，食用后可以为机体提供较多的热量。 3.含酒精食物 啤酒、白酒、米酒、黄酒、红酒等食物中的酒精含量较高，饮用后也可能会产生较多热量。
2024-12-14 20:07:54
