-
擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
-
长期吃蒸苹果有哪些危害
长时间吃蒸苹果的危害可能有便秘、长胖、升高血糖等。 1、便秘 生苹果中含有丰富的果胶，可以促进胃肠道蠕动，促进粪便排出，但蒸熟后的苹果，其含有的单宁酸成分会变成肠道收敛剂，使粪便含水量下降，长时间吃容易便秘。 2、长胖 苹果本身含糖量就比较高，蒸熟后会进一步增加热量，长时间吃则容易发胖。 3、升高血糖 由于蒸苹果含糖量较高，所以血糖过高或糖尿病患者不适合长时间吃，否则会进一步升高血糖。
2024-09-05 13:20:52 -
补钙的食物是什么最好
一般没有补钙最好食物的具体说明，但常见的豆类、奶制品、肉类等食物都能够帮助补钙。 1.豆类 黄豆、黑豆、蚕豆等豆类食物中含有较多的钙元素，并且其中含有的蛋白质、维生素等营养物质相对较高。 2.奶制品 牛奶、酸奶、羊奶等奶制品中钙元素成分相对较高，并且其中还含有磷、镁等元素，有利于补充营养。 3.肉类 瘦肉、牛肉、鱼肉等食物中含有大量钙元素、蛋白质、氨基酸等物质，适量吃有利于增强免疫力。
2024-09-05 13:20:52 -
吃柿子不可以吃什么食物
柿子一般不能与含钙丰富、寒凉的食物同食，吃柿子也不适合饮酒。 1、含钙丰富的食物 柿子中的鞣酸和单宁酸含量比较高，与牛奶、虾皮等食物一同进食可能会与其中的钙结合，形成沉淀物，进而影响消化吸收。 2、寒凉食物 柿子属于寒凉食物，一般不能与其他寒凉食物同食，以免加重胃肠道负担，引起呕吐、腹泻等。 3、不适合饮酒 酒精会刺激胃酸分泌增加，柿子中的鞣酸遇胃液会形成黏稠物质，增加消化吸收的难度。
2024-09-05 13:20:52 -
补铁补血的食物是什么最好
临床上并没有关于补铁补血最好食物的说明，但补铁补血可以多吃动物肝脏、动物血、豆制品等食物。 1.动物肝脏 常见的动物肝脏包括猪肝、鸭肝、鹅肝等，其中含有大量铁元素，能够补充体内缺乏的铁质。 2.动物血 猪血、鸭血等动物血中含有多种矿物质、大量铁元素，能够为人体提供造血原料，所以也有利于补铁补血。 3.豆制品 豆制品中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，有利于增强免疫力、补充气血。
2024-09-05 13:20:52 -
安赛蜜对人有哪些危害
安赛蜜指乙酰磺胺酸钾，适当食用一般没有明显危害。但如果食用不当，则可能会增加肾脏负担。 乙酰磺胺酸钾是一种食品添加剂，其口味与蔗糖较相似，并且在摄入人体后不会引起血糖波动，适当食用对人体没有明显危害。但因其无法被人体吸收，需要经肾脏排出体外。所以若大量食用，则会增加肾脏负担，不利于身体健康。 乙酰磺胺酸钾无法为人体提供能量，所以营养价值较低，在日常生活中可以多吃鸡蛋、牛肉等高营养食物。
2024-09-05 13:20:52
