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杏子的功效与作用
杏子具有增强体质、润肠通便、镇咳平喘等功效和作用。 1、增强体质 杏子含有糖、蛋白质、钙、磷以及多种维生素等，能够补充机体所需的营养，增强自身的体质，提高机体免疫力。 2、润肠通便 杏子中膳食纤维素含量丰富，适当进食后能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道内粪便的排出，对于便秘、大便干燥等人群可以适量吃杏子。 3、镇咳平喘 中医认为杏子具有镇咳平喘的作用，能够缓解外感咳嗽、喘证、喉痹等病症。
2024-09-20 14:01:22 -
粳米的功效与作用
粳米可能有一定补充营养、健脾养胃、补肺养阴的作用。 1、补充营养 粳米中含有很多的蛋白质、淀粉、维生素等，可补充人体所需的营养、热量等，增强体质。 2、健脾养胃 粳米容易消化，适当多吃粳米可帮助健脾养胃，增加脾胃的功能，从而缓解消化不良、胃胀、腹泻、便秘等症状。 3、补阴养肺 粳米性质偏凉，有一定养阴益气、补益肺气的作用，肺阴亏虚患者适当多吃些粳米，可帮助补阴养肺，改善咳嗽的症状。
2024-09-20 14:01:22 -
人参果含糖量高不高
人参果即香瓜茄，香瓜茄的含糖量一般不高。 香瓜茄是生活中一种常见的水果，果实的含糖量相对较低，血糖偏高时，患者也可以适量食用香瓜茄。另外，香瓜茄中还含有较多的植物蛋白、维生素C、磷元素、钙元素、镁元素等营养物质，患者适当增加香瓜茄的摄入量，能够为机体补充营养，改善乏力、倦怠等症状。 香瓜茄还是中药材，性凉，能够清肝明目、凉血解毒，患者遵医嘱服用，有利于减轻目赤肿痛、咽喉红肿等症状。
2024-09-20 14:01:22 -
每天早上吃2个鸡蛋好吗
每天早上吃2个鸡蛋一般比较好。 鸡蛋中含有比较多的优质蛋白、维生素、氨基酸以及矿物质钾、钠、镁、钙等，每天早上吃2个鸡蛋可补充身体所需的营养，有利于免疫力的提高。但是，鸡蛋的蛋黄中的胆固醇比较高，胆囊炎、动脉粥样硬化、高血压、高脂血症等患者进食鸡蛋时应避免进食蛋黄，以免加重疾病的症状。 人群日常应确保营养均衡，平时还应增加蔬菜、水果等食物的摄入，以补充人体所需的维生素、膳食纤维等。
2024-09-20 14:01:21 -
吃柚子减肥还是增肥
吃柚子减肥还是增肥需要根据具体情况进行判断。 柚子中主要成分为果糖、维生素、纤维素、蛋白质等。由于柚子中维生素含量丰富，所以适量吃柚子能够加快新陈代谢，帮助消耗体内多余糖分以及脂肪，起到减肥的效果。但是如果食用柚子过多，则可能会导致体内摄入过多糖分，并在体内堆积转化为脂肪，起到增肥的作用。 减肥的人可以多进行运动锻炼，如游泳、跳绳、跑步等，能够消耗体内脂肪，降低体重，达到减肥目的。
2024-09-20 14:01:21
