每天早上吃2个鸡蛋好吗问

每天早上吃2个鸡蛋一般比较好。

鸡蛋中含有比较多的优质蛋白、维生素、氨基酸以及矿物质钾、钠、镁、钙等，每天早上吃2个鸡蛋可补充身体所需的营养，有利于免疫力的提高。但是，鸡蛋的蛋黄中的胆固醇比较高，胆囊炎、动脉粥样硬化、高血压、高脂血症等患者进食鸡蛋时应避免进食蛋黄，以免加重疾病的症状。

人群日常应确保营养均衡，平时还应增加蔬菜、水果等食物的摄入，以补充人体所需的维生素、膳食纤维等。