吃柚子减肥还是增肥问

吃柚子减肥还是增肥需要根据具体情况进行判断。

柚子中主要成分为果糖、维生素、纤维素、蛋白质等。由于柚子中维生素含量丰富，所以适量吃柚子能够加快新陈代谢，帮助消耗体内多余糖分以及脂肪，起到减肥的效果。但是如果食用柚子过多，则可能会导致体内摄入过多糖分，并在体内堆积转化为脂肪，起到增肥的作用。

减肥的人可以多进行运动锻炼，如游泳、跳绳、跑步等，能够消耗体内脂肪，降低体重，达到减肥目的。