粳米的功效与作用问

粳米可能有一定补充营养、健脾养胃、补肺养阴的作用。

1、补充营养

粳米中含有很多的蛋白质、淀粉、维生素等，可补充人体所需的营养、热量等，增强体质。

2、健脾养胃

粳米容易消化，适当多吃粳米可帮助健脾养胃，增加脾胃的功能，从而缓解消化不良、胃胀、腹泻、便秘等症状。

3、补阴养肺

粳米性质偏凉，有一定养阴益气、补益肺气的作用，肺阴亏虚患者适当多吃些粳米，可帮助补阴养肺，改善咳嗽的症状。