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吃红薯禁忌
一般有明显腹胀或者患有胃溃疡、糖尿病等疾病，不能过量吃红薯。 1、明显腹胀 红薯含有淀粉、纤维素等成分，进入胃内不会被很快分解、消化，会在细菌的作用下发酵、产气，导致腹胀加重，所以有明显腹胀的人不适合过量吃红薯。 2、胃溃疡 大量吃红薯可以刺激胃酸分泌，然而胃酸具有腐蚀性，可能损伤胃黏膜，导致胃溃疡加重。 3、糖尿病 过多吃红薯可能导致血糖快速升高，使血糖水平发生较大波动，不利于控制糖尿病。
2024-09-20 14:01:42 -
玉米升糖指数
玉米的升糖指数大概在55。 玉米属于淀粉类食物，进入到体内会分解为葡萄糖，属于中等升糖指数的食物，如果体内的血糖控制不稳定，则要限制玉米的摄入量，以免影响病情的恢复。如果血糖控制较为稳定，则可以适当进食，其含有丰富的膳食纤维，可以起到通肠润便的作用。 血糖较高的人群平时饮食上可以食用低升糖指数的食物，比如四季豆、西红柿、黄瓜、绿花菜、菠菜等，尽量不要进食高升糖指数的食物，比如麦芽糖、蜂蜜等。
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米油的功效与作用
米油的主要功效有滋阴、抗氧化、利尿等。 米油含有维生素B1、维生素B6、蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，适量吃米油可以为身体补充营养物质，提供新陈代谢所需的能量。并且米油进入胃内，可以覆盖在胃黏膜上，减轻胃酸对于胃黏膜造成的损伤。此外米油也是一种中药材，味甘、性平，入肾、膀胱经，可以用于改善小便淋浊、肾精亏损、形体瘦弱、脾虚等病症。 如果有尿频的症状，不建议多吃米油，以免导致排尿次数增多。
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椰子汁的功效作用
椰子汁的功效有补充营养、强身健体、促进消化等。 椰子汁中含有蛋白质、维生素C、钙、锌、铁等营养物质，适量喝可以满足机体的营养需求，具有提高免疫力的作用。且可以快速补充水和电解质，呕吐、腹泻频繁者适量喝，可避免出现脱水。且椰子汁味道甘甜，可以刺激唾液分泌，增强食欲，并且可促进胃酸分泌，加速胃肠蠕动，有利于食物的消化和粪便的排出。 若自身血糖较高，需避免饮用，以防引起血糖增高，不利于病情的控制。
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江米的功效与作用
江米可能有一定补充营养、健脾养胃、收敛止涩的功效与作用。 1、补充营养 江米中含有很多的维生素B、钙元素、铁元素等微量元素，是人体所需的营养物质，适当摄入些江米，可帮助补充营养，增强免疫力。 2、健脾养胃 江米具有一定健脾养胃的作用，胃肠功能低下的人适当多吃些江米，可帮助健脾和胃，提高消化功能。 3、收敛止涩 江米具有一定收敛止涩的作用，尿频、尿急、盗汗的人适量吃些江米，可帮助减轻临床症状。
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