米油的功效与作用问

米油的主要功效有滋阴、抗氧化、利尿等。

米油含有维生素B1、维生素B6、蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，适量吃米油可以为身体补充营养物质，提供新陈代谢所需的能量。并且米油进入胃内，可以覆盖在胃黏膜上，减轻胃酸对于胃黏膜造成的损伤。此外米油也是一种中药材，味甘、性平，入肾、膀胱经，可以用于改善小便淋浊、肾精亏损、形体瘦弱、脾虚等病症。

如果有尿频的症状，不建议多吃米油，以免导致排尿次数增多。