脾不好舌先知 舌头上的哪些特征暗示脾虚了(2)

  除了看舌象,还有什么特征也说明脾虚了?

  1、四肢水肿

  人若脾虚,特征不会停留于舌头之上,全身上下都会有明显征兆。身材臃肿,四肢胖大,不是肥胖,而是脾虚。脾虚之人,水液不正常运化,淤积于腹部、四肢等活动量相对较少的部位,便会出现水肿,其中以小腿水肿最为常见。

  2、大便稀薄黏马桶

  脾虚无法正常运化湿气,代谢物既要承担这一任务。上厕所时,能通过粪便看出湿气是否重了。大便稀薄,不成形,或者粘腻无法冲刷,说明湿气是非常重的。

上厕所时,能通过粪便看出湿气是否重了。大便稀薄,不成形,或者粘腻无法冲刷,说明湿气是非常重的

  3、没有食欲

  在夏季偶尔不想吃饭,也许是温度过高所致。经常不想吃饭,没有食欲,看到特别喜欢的食物,也不想下嘴,说明湿气在作祟。脾虚湿气重,食物运化能力弱,吃得食物没有被消化,自然不想吃饭。

  脾虚,别慌张,找对方法调理即可。在膝关节眼下方三寸的地方,是足三里所在。坚持每天早晚按揉足三里,有养生保健之效,也可调理脾胃,舒经活络。按揉的方式,是用中指和食指点压,200次左右。

  部分食材有祛湿之效,干姜、茯苓、赤小豆、山药、红枣皆可食用,能健脾养胃,补中益气,起到运化湿邪、寒邪之效。平时可单独泡水,红枣也可当零食吃,混合一起熬粥效果也不错。

部分食材有祛湿之效,干姜、茯苓、赤小豆、山药、红枣皆可食用,能健脾养胃,补中益气,起到运化湿邪、寒邪之效

  南方很多地区在步入了梅雨季节后,基本天天都有大雨,雨水量增多,也将使得外界环境中湿气增加。外邪入侵,是夏季伤脾的主因。在预防时,特别要注意环境问题,尽量保持工作和生活环境的干燥通风,少吹点空调,可起到保护脾脏的作用。

  人想要健康长寿,脾脏是基础。脾不好,病易来,健康长寿成奢望。及时从舌头以及身体的其他特征判断出脾的好坏,将对一个人的健康起到十分重要的作用,不能马虎。

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舌头上怎么看脾虚 身体有什么特征说明脾虚了 
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