看脸色——头昏脑涨感觉很累
睡觉、吃饭一切正常，就是感觉很累，脑袋还有点晕晕的，胀得难受，就可能是肝火旺造成的，因为肝脏有造血的功能，若是肝功能异常了，造血量就会减少，大脑供应不足便会发晕。简单来说就是气血运行失常了，整个人脸色看起来非常差。
划重点了!怎么样降肝火呢?记住四点
吃药调理身体，这是最简单最有效的方法，把自己的症状详细告知医生，然后由医生开具清肝火的药，服用几次后身体会舒服很多。有时不光要清肝火，还需要清心火、泻心胃积热，不仅要调理肝脏，还要调理心脏、肾脏和胃部，一切听从医生吩咐即可。
晚上睡不好的人，应睡个子午觉，让上升的肝气往下沉，防止火烧得太旺，不用睡太久，一般三十分钟即可。另外，晚上也要在肝经当令前入睡，减少熬夜次数。
学习控制情绪，想发火的时候转个身望向窗外，等待五秒钟，怒火减少后再说话，或者看一看搞笑的视频调节心情，也能帮你降肝火。
肝火旺的人就不要再吃辛辣的食物了，会让您整个人更加烦躁，比较适合吃凉拌的蔬菜和瓜果，用水简单烫一遍就能吃，不妨吃些苦瓜、西瓜、生菜，清淡一点反而更有营养。
肝火旺不是什么大问题，多半是肝脏疏泄不畅，只要把它疏通，不要继续“煽风点火”，肝火很快就能降下来，现在到了秋季，肝火很容易就被点着，一定要积极预防，发现症状及时调理。
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