水果吃起来口感酸甜，因此不少人认为水果中的糖分含量非常高，为了更好地控制血糖就不吃水果。水果中不仅仅含有糖分，还含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，如果长期不吃水果，很有可能导致营养不良。
4、为了降低血糖大量运动
运动可以消耗体内多余的热量，增强胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。但是并不建议为了降低血糖就大量运动，不少需要控制血糖的人是老年人，如果突然进行大量运动，有可能会影响骨骼、关节的健康，还有可能导致血糖过低，引发低血糖或者其它问题。
运动要根据自己的实际情况来决定，建议循序渐进地进行运动，每周可进行150分钟左右的中等强度运动，对于控制血糖更有利。
5、过度关注血糖导致焦虑
血糖升高确实对健康会产生一定影响，但是通过科学的方法是可以将其下降到正常范围的，如果因为担心血糖过高而导致心情焦虑，很有可能导致失眠、烦躁，对血糖的控制反而不利。
建议大家对于血糖超过标准值有正确的认识，既不能忽视也不能过度重视。
结语：发现血糖较高后，患者需要采取正确的措施来控制血糖。上文给大家介绍了有关控制血糖的5个误区，希望大家能有所了解，在控制血糖的过程中不要走入误区，以免对身体造成不良影响。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
