3、劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重腰肌劳损的症状。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
4、常见的腰肌劳损的症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不疗。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种腰肌劳损的症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。疼痛的性质多为钝痛，腰肌劳损的症状可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
1、不良姿势
不良的姿势是引起腰肌劳损比较常见的一个原因，比如说：长期的久坐不运动、经常站立等等，长期保持这样的姿势会导致腰部的负重，从而引起腰肌劳损的发生。
2、腰部扭伤
如果腰部发生扭伤之后，没有及时治疗的话，也有可能会导致患者的肌肉以及韧带等部位，没有恢复到正常的部位，长期下去，就会引起腰肌劳损的发生。
3、环境的影响
其实生活中环境的因素也有可能导致腰肌劳损的发生，如果长期处于阴暗潮湿的环境中，人体会受到风寒湿邪的入侵，长期下去，会导致身体的气血无法运转，从而会对腰部的血液循环造成不利的影响，严重的话，有可能会导致腰肌劳损的发生。
4、腰肌痉挛或萎缩
腰肌痉挛或萎缩也是导致腰肌劳损比较常见的一个原因，腰肌痉挛发病会结腰部的肌肉产生很大的损伤，长期不治疗的话，也有可能导致腰肌劳损的发生。
结语：腰肌劳损会导致腰部出现疼痛的症状，严重的时候有可能会影响我们的生活和工作，所以出现了腰肌劳损之后要及时进行治疗。上面给大家介绍了几种治疗腰肌劳损的方法，有需要的朋友快试一试吧。
