不良的生活习惯，对人们身体影响也非常大，针对这些坏习惯，一定要避免，例如抽烟，过多抽烟，吸收的毒素，丝毫不比饮食不当带来的毒素少，尤其是抽了几十年烟的老烟枪，更应该特别注意，一旦经常抽烟，更是会导致血管中充满毒素，促使血液流动不顺畅。
最让人熟知的，还是饮食，吃有利于健康食物，对改善身体有很好促进作用，可以多吃点富含高密度脂蛋白食物，这类食物，能够把多余的胆固醇进行分解、代谢，避免了血管处于硬化状态下，并且，以热量低的食物为主，也不要多吃油脂含量高的食物，吃多了，对健康也不利。
如今，导致人们血管堵塞，还涉及到压力，压力不断加大，也不利于健康，伴随着压力得不到有效释放，会发现心中郁结的情绪难以分解，此时血液变得黏稠，流动速度缓慢。借助于一些途径，把压力释放出来，改善身体、获得健康。
生命在于运动，多运动、勤运动，对改善身体，有意想不到的好处，多运动、勤运动能避免身体出现不适，每天可以坚持运动半个小时，在运动中，发现心跳速度加快，心脏造血能力显著提升，血管代谢能力加强，血管中杂质可以轻松被排出来。
可见，一天吃一个苹果，就想着清血管，还是有所欠缺，如果忽视了血管堵塞，很容易带来这些大麻烦，科学进行疏通，才是最好的改善措施，坚持这样做，效果才最好，血管中垃圾被轻松排出，血液流动顺畅，自然健康很多。
