调理阴虚，还要调整饮食，对于因阴虚而出汗多的人俩说，要少吃辛辣的食物，阴虚的人本身体内就比较热，再吃辛辣的食物，会加重体内的燥热，出汗会更多。除了辛辣的食物，油炸食物、烧烤、腌制的食物也要少吃。可以多吃些滋阴润燥的食物，比如银耳、梨、桑葚、牛奶、白萝卜、猪肉等等。
阴虚怕累，阴虚的人平常要多休息，不要熬夜，要保持充足的睡眠。阴虚的人可以适量的进行些缓和的运动，但是不要进行太过于激烈的运动，运动也不能过量。
阴虚的人，由于内火比较旺，情绪容易失调，人会比较急躁，容易生气，平常要尽量的控制好自己的情绪，不要让自己经常生气。平常可以多听听音乐，多做一些可以帮助缓和情绪的事情。控制情绪很重要，情绪控制不好会加重虚的情况，使出汗变多。
出汗多，盗汗主要是因为阴虚，通过合理的方式及时的调理，调节阴虚，出汗多的情况便可以逐渐缓解。盗汗虽然多是阴虚所致，但是有一种出汗多，要格外注意，就是短时内出大量的汗，平常还会常常感觉到胸痛、胸闷，身体极度不舒服。汗为心之液，出现这种异常出汗的情况，说明心脏可能出了比较大的问题，最好尽早的检查下，以免身体出现大问题。
