在早期，这些表现如果发生了，说明你可能有这个问题了，例如会感觉到间歇性的尖叫声，有时是一侧耳朵开始发作，逐渐发展会导致两个耳朵出现了嘈杂的声音，甚至还有一些人将会面临颅鸣。
伴随着眩晕的出现，应该引起警惕，这样的眩晕，会导致耳鸣更加严重，尤其是一些人，会出现大脑晕乎乎的情况，问题更加显著。与别人交流时，必须要让对方说话的声音加大才能听到，这样的做法，需要注意了，暗示听力正处于下降状态。
最主要的，需要在平时进行预防，例如听音乐的时候，最好保持低音量，一旦音量太高的话，会导致耳朵可能会受到很大的波及。
避免外部受到损伤，例如被撞击在地，会导致耳朵受到撞击，出现耳鸣，甚至被打了耳光，也会使得这个问题加重。在饮食中，吃点含锌食物，相比身体其它部位，耳蜗中的含锌量其实更多一点，合理补充才是最好的。
对于耳朵来说，丰富的血液，处于流动顺畅状态下，会导致代谢速度加快，反之，当血液浓稠，会面临血液循环不畅，对耳朵有很大影响，因此建议大家要做到清淡饮食。
耳鸣成了当前人们必须重视的病症，当发现耳鸣越来越严重，影响还是很大的，这些坏习惯，最好一个也不要占，科学进行缓解才是最安全的，一定不能大意了。
