眼花、视力下降在很多人看来,可能都会以为是自己过度用眼引起的,要么就是眼部问题。但脑血管堵塞,会压迫到神经,还会促使血栓生成,加速动脉硬化,视动脉就会受到影响,进而会引起视线模糊、眼前发黑、视力下降等眼部不适。
嗜睡,即便睡眠已经充足,还是会频繁打哈气,想睡觉。脑血管堵住之后,身体缺氧缺血,会疲乏犯困,频繁打呵欠可以提高体内的氧气含量,若这种情况持续了两周,一定要重视。
频繁出现这些表现,要高度警惕脑血管堵塞,及时去看,发现得越早,对身体健康的影响越小,关键时候或许能救命。想要保护好血管,以下几件事再忙也不能偷懒!
健康饮食非常重要,建议大家遵循低油低脂低糖低盐的原则,每餐吃7分饱即可,多吃一些对血液和血管有保护作用的食物,例如大蒜、洋葱、黑木耳、粗粮杂粮、海带、西蓝花、香菇、猕猴桃等,多喝水,稀释血液黏稠度,促进毒素和垃圾的排出。
要注意做好保暖工作,即便现在是夏天,平时尽量少吹空调,防止脑血管过度遇冷,发生痉挛、异常收缩。
对于肥胖、中老年人、不爱运动、情绪经常焦虑紧张这几类“高危”人群来说,一定要学会调节,尽快将体重控制在正常范围内,坚持适度运动,调节不良情绪,保护好血管。
总之,血管与人同寿,尤其是脑血管,如果身体频繁出现以上几个异常表现,多半是身体提醒你脑血管堵住了!别忽视,早去看。想要保护好血管,健康长寿,上述几点要牢记,并且付诸于行动。