血管是分布在体内的一张血液流通交通网，通过它的牵线搭桥，让血液中的氧气和营养能顺利送达器官之中，为生命活动的正常运行提供保障。可血管出现堵塞，会对我们的生命健康造成极大地威胁，心梗、脑梗等恶性疾病都会出现。曾几何时，心脑血管疾病只是中老年群体的高发病，可随着生活习惯的改变，不少年轻人也存在血管堵塞的威胁。
由此可见，防止血管堵塞是维护健康的重要一步，首先为大家详细介绍一下，血管究竟是如何堵塞的。
我们的血管内侧，是由内层细胞层层叠加而成的，而细胞难免会有损伤的情况，这时血管内侧会出现破损，流经此处的血液中的杂质、代谢废物会积聚于此，长此以往，血管壁会渐渐隆起，渐渐堵住血管。此外，隆起的异物还可能脱落，形成血栓，随血液在体内流动，遇到血管较细的地方，形成堵塞。
血栓带来的威胁同样非同小可，一旦堵住了给心脏供血的冠状动脉，则会导致心肌梗死;一一旦堵住了脑血管，则会造成脑梗死;这两种情况的致死率、致残率都极高;如果血栓堵塞了腹腔动脉，则会造成脾梗死、肠道坏死等问题。总之，无论它堵哪里，都会造成极大地健康隐患。
如何能有效地防止出现血管堵塞的问题呢?下面为大家推荐几种预防措施。
提高警惕
如果你是“三高”患者，被糖尿病、高血压、高血脂中的问题所困扰，那么一定要提高警惕，遵循医嘱积极治疗，定期进行检查，将身体的各项指标控制在安全的范围之内，因为这些疾病是诱发心脑血管疾病的重要原因。
饮食调节
诱发血管堵塞的多为血液中的胆固醇、油脂等杂质，而它们大多来自日常饮食。因此，饮食中要避免固醇、油脂的过量摄入，养成清淡的饮食习惯，多吃，蔬菜、坚果等对血管有益的食物，它们能软化血管。
避免不良习惯
熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯会造成血管痉挛，血液黏度增大、血液流速减慢等诸多问题，会诱发血管堵塞的出现，应该及时戒除这些不良习惯。
不偏听谣言
关于治疗血管堵塞的偏方、土方，如“拍打化拴”、“放血治疗”等都是谣言，不能偏信，平时养成良好的生活习惯;如果出现不良症状及时前往医院进行治疗才是合理的办法。
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