戒烟一个月的人，可能会出现一系列消化不良的反应，比如拉肚子、胃口不怎么好，甚至是看见油腻的食物恶心想吐。但是不要因此就放弃了，因为在戒烟三个月之后，肠胃的功能就基本上恢复正常了，之前在吸烟的时候本身胃口就不好，这时候胃口明显变大了，味觉也变的灵敏了，吃得更香了，不过要注意控制饮食，不然可能会增加肥胖的烦恼。
最后就是戒烟一个月的人会出现睡眠质量下降的症状，比如在想要睡觉却难以入眠，即使是睡着了也容易做梦，然后半夜被惊醒，不用担心这是戒烟后的正常反应，不妨在睡前半小时来一杯温热的牛奶来改善自己的睡眠。戒烟三个月的人，基本上就睡眠就恢复正常了，失眠的症状好多了，睡觉也能够睡得踏实了，并且也不会像吸烟的时候那样，半夜咳嗽，或者是早晚咳嗽了。
综上所述，戒烟三个月与戒烟一个月的人相比起来还是有很多不同的，在一个月的时候出现的不适反应，基本上都能够在三个月的时候完全缓解，所以大家坚定戒烟的信心是很有必要的，戒烟一个月相当于成功了一半，戒烟三个月才是真正的胜利，完全戒烟真的不是很难。
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