老中医为什么劝你秋季艾灸 看完这5点你就知道答案了(2)

  秋季,作为自然界由热转寒的过渡季节,人体亦需顺应季节变换,调整养生策略。艾灸,这一源自古代中医的智慧疗法,通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激,能够调和阴阳、温通经络、增强体质。下面将详细介绍秋季艾灸的优选穴位,帮助大家更好地利用这一疗法,滋养身心,迎接冬季的到来。

  秋季艾灸选择哪些穴位

  1、神阙穴

  神阙穴,位于肚脐正中央,是人体真气汇聚之处。秋季气候干燥,易导致咽干、干咳等不适感,艾灸神阙穴能调和气血,振奋精神,使人体真气充盈,体力更加充沛。此外,该穴位还能促进消化系统的功能,对于秋季常见的消化不良、食欲不振等问题有着显著的改善作用。

  2、关元穴

  关元穴,位于脐下三寸处,是小肠的募穴,也是男子藏精、女子蓄血之处。艾灸关元穴能温阳补虚,养肝疏泄,延缓衰老,补肾固元。对于秋季因阳气收敛而出现的虚劳病、乏力等症状,艾灸关元穴能起到很好的辅助治疗效果。此外,该穴位还能调节内分泌,增强人体免疫力,是秋季养生的关键穴位之一。

关元穴,位于脐下三寸处,是小肠的募穴,也是男子藏精、女子蓄血之处

  3、足三里穴

  足三里穴,位于双下肢小腿前外侧,是人体滋补强壮的重要穴位。艾灸足三里穴能健脾和胃,补中益气,疏风化湿,增强抗病能力。秋季是进补的好时节,但饮食不当易导致脾胃功能受损,艾灸足三里穴能有效改善这一问题,促进消化吸收,增强体质。此外,该穴位还能缓解心慌、气短、咳嗽等全身症状,是秋季艾灸的优选穴位之一。

  4、中脘穴

  中脘穴,位于上腹部正中线上,肚脐中上四寸处。艾灸中脘穴能镇静安神,促进睡眠,对于秋季因气候干燥、情绪波动而引发的失眠、烦躁等问题有着显著的改善作用。此外,该穴位还能调节脾胃功能,促进消化吸收,是秋季养生的重要穴位之一。

中脘穴,位于上腹部正中线上,肚脐中上四寸处

  5、肺俞穴

  肺俞穴,位于背部第三胸椎棘突下,旁开1.5寸处,是肺气转输、输注之处。秋季是呼吸系统疾病高发季节,艾灸肺俞穴能润肺止咳,改善肺功能,对于咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等秋季常见症状有着显著的缓解作用。

  总之,秋季做艾灸不仅能够顺应季节变化,调和人体阴阳,还能有效预防秋季常见疾病,增强体质,提升生活质量。然而,艾灸虽好,也需根据个人体质和健康状况,在专业医师指导下进行,避免盲目施灸带来的不必要的风险。让我们在享受艾灸带来的健康益处的同时,也领略到中医养生文化的博大精深。

秋季艾灸哪些部位好 秋季艾灸的好处是什么 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...