生活在乡村，或者晨练时选择环境较好的地方，或许还好一点，能吸收到新鲜的空气，对人体还能有好处，能改善不良情绪，对肺部健康也会有利。
早上锻炼还有一个影响因素，可能会导致运动结果不太好。就是早上运动的状态不太好，早上身体比较紧，没有完全的伸展开，就容易给身体带来损伤。
还有就是有的人为了早上更早的运动，不吃早餐，空腹就去进行锻炼，如此做法是不对的。肚子里没有东西，运动过后肠胃蠕动会变快，就会给肠胃带来损伤，还容易发生低血糖问题，对身体来说并不是好事，希望晨运的老年人可以及时注意到。
如果以上问题，都能注意到，并且运动姿势也是正确的，带给身体的大多都是好事。至于有人关心的什么时间运动最佳，有个时间点，就比较好。
就是下午2点-4点之间，身体比较软，气温也很适宜，肌肉的力量也比较强，此时做一些适合自己的运动，可以锻炼肌肉，也不容易发生意外情况。
除此之外，还有一个时间比较合适，就是晚饭后，休息一段时间后，出去走走路，可以帮助肠胃消化，也会有助于睡眠，对身体影响还是比较好的。切记一点，就是不要马上就去运动，容易引起消化不良。
