长寿是很多人梦寐以求的事情，特别是一些老年人就更加注重平时的养生，但是似乎有时候长寿并不是那么简单，很多时候更像是一种偶然的几率，仿佛是幸运女神眷顾到自己，再不济也能活到九十岁。其实并非如此，长寿的人可能自己也没有意识到，平时已经在做能够增长寿命的事情了。
养生增寿最佳的时间一般就是在早晨，一些人就能够抓住一些细节，其实也并非是什么难事，但是坚持下来就不那么容易，一旦养成习惯，往往在不知不觉之间，就能够健康常伴，长寿并不是空想而已。
长寿的人早晨都会做哪些事情?
放缓起床是一件很多人都做不到的事情，因为在大家的心中都有一种观念，那就是起床是一件相当痛苦的事情，最好就要越快越好，所以很多上班族就会卡着点迅速地做起，然后就起床去刷牙洗脸了，生怕稍微慢一步就会被床给抓回去。
其实上述的做法，看上去干净利索，但是对于健康地十分不利的，特别是在早晨这个养生增寿的黄金时刻，这样做就更加的不合理了。因为这种起床的方式，很容易就会使自己的血压升高，这也就是为什么有人一起床就会有头晕、头痛症状的原因。
这种起床方式对于那些本来就有心脑血管疾病的中老年人来说就更加的不利了，加重病情不说，甚至还会导致脑梗或者心梗的突然出现问题。而且老年人本来血管就存在老化的现象，这样一来无疑会加重老化的情况。
