做家务和死亡率关系公布了 中老年人抓紧看看 现在知道还来得及(2)

  当然,做家务也有要求,不是每一个人都能从中收获到好处,也不是每一个人都能做家务的,不妨对照看一下。

  从内心就排斥做家务的人,这样的人是不适合做家务的。即便是做了,也起不到调节心情的作用,由于自身带着情绪,在做家务活时也会不断抱怨,既做不好家务,也无法达到锻炼效果。家务活做得越多,脾气还会越大,对健康就有反作用。

从内心就排斥做家务的人,这样的人是不适合做家务的

  在决定做家务活时,一定要摆正心态,真正全身心地投入到做家务中。毕竟是在为自己和家人而做,心态积极一点,才能收获到好处。

  要量力而行,不能做的家务活不要去尝试。对于中老年人而言,身体素质下降,体能也有所下降,要选择适合自己的家务活去做,超过身体承受能力的家务活,如同过度运动一样,对身体只有伤害,没有好处。

  以遛狗举例,看似一个简单的家务活,却会在遛狗时发生一些不可预知的情况,比如受到外界因素刺激,或者受了某些东西吸引,狗狗会突然用力挣脱狗链,使得老人失去身体平衡,突然摔倒。

以遛狗举例,看似一个简单的家务活,却会在遛狗时发生一些不可预知的情况

  从整体来看,做家务活对身体利大于弊。但是在做家务活时,一定要量力而行,知道哪些适合自己做,哪些不适合自己做,分清楚了这些,剩下的就是心态问题。主动做家务活和被动做家务活,心态是不一样的,效果也不一样。中老年人还是应该积极主动去做这件事,把家务活当成是生活习惯,内心不要排斥。

中老年如何能长寿 做家务和死亡风险有关吗 
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