走路的速度，并不是越快越好，走路太快会加重膝关节的负担，很容易使膝关节病变。并且走路速度太快，心率和血压都很容易上升，若是本身就有健康问题，对身体是非常不利的，所以走路的时候不要盲目的追求速度，更不要和别人比拼走路的速度，保持合适的速度，才能越走越健康。
总而言之，走路是挺好的运动，可以为身体带来许多的好处，但只有坚持，才能看到一定的效果。50岁以后的人，运动的时候一定要注意一些事项，保持正确的姿势，合适的速度，做好身体的保暖工作，适当的锻炼，才能有助于身体的健康。
其实不仅仅是50岁以上的人需要运动，任何年龄段的人都应该坚持运动。运动可以加快新陈代谢的速度，可以促进血液循环，可以改善体质，能够将身体保持在一个最佳的状态，各种疾病的患病率也会降低许多。做好身体的养护工作，才会变得更健康。
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