关灯玩手机除了伤眼伤视力，还会让你看起来更显老，这会影响到皮肤的正常排毒和代谢，黑色物质沉淀，肤色或会变晦暗，皮肤状态还会变差，粗糙、干燥还容易长痘长皱纹。
还会降低睡眠质量，玩手机时，你的大脑会一直处于兴奋状态，只会让你越来越没有睡意，指望睡前玩手机助眠，你可能想多了!
提醒大家：平时要学会保护眼睛，毕竟手机电脑等电子产品，对于生活和工作也有一定积极的影响，但要学会正确用眼，端正坐姿，眼疲劳时应当及时休息，眺望远处或常做眼保健操。温差较大时，要注意保暖，因为血管在寒冷的情况下，更易受到刺激，特别是上了年纪的人更需要注意。
还要减少每天玩手机的时间，在玩手机时，尽量不要躺着玩、关灯玩，也不要眼睛直接趴在手机上，要保持一定的距离。
通过整篇文章的了解，相信大家已经了解了睡前关灯玩手机对身体的影响了，小张的亲身经历，是否给你敲响了警钟?经常爱这样玩手机的朋友们，最好要心中有数，要有预防意识。既要学会正确用眼，也要正确合理地利用好手机，如果眼睛频繁出现不适，最好及时去看下，尽早发现问题，就能把风险降低最小。
