智能手机的发明极大地丰富了我们的日常生活，工作效率也能够提高，出行、就餐等活动也都变得非常便捷了，只要手机有电与余额就行。手机虽然不是我们人体自带的器官，但对于很多人来说，早已离不开手机了，只要找不到手机，就极度缺乏安全感，坐立难安，吃饭时玩手机，睡觉了也与手机难舍难分，就算没电了，也要放在床头一边充电一边玩。但长期在睡前玩手机，可能或迟或早，以下几个麻烦就会自动找上你!别再不当回事。长期睡前玩手机对身体的影响？
晚上的光线比较暗，开灯也不及白天的亮度，何况不少人还喜欢关灯玩手机，这是很伤眼的!玩手机时，手机屏幕释放出来的光线会对眼睛造成很强烈的刺激，容易引起眼睛干涩、流泪、疲劳，长期下去，可能视力还会有所下降。如果感到眼前有黑影，很模糊，快别再玩了，这是眼睛给你的求救信号。
还很影响颈椎的健康，睡前玩手机，不论你是平躺、侧卧还是坐着，持续时间过长，保持一个姿势不变，都会影响到颈椎的正常生理曲度，使其扭曲甚至变形，颈椎容易疼痛，久而久之，可能还会带来颈椎健康问题。
很多人以为睡前玩手机，会催生困意，但正相反，这反而容易让你的神经更加兴奋，难以进入睡眠状态。睡眠对健康的重要性不言而喻，长期睡前玩手机，错过了睡眠时间，睡眠严重不足，身体就得不到充足的修复，人没精神，免疫力和抗病能力也容易下降。
