每天坚持保证充足水分的人，出现心血管的几率也会降低，血液的粘稠度因为有了水分的稀释，而出现降低的情况，流通也会顺畅一些，那么心血管问题自然不容易出现。而对于不爱喝水的人，血管的负担会加重，血液粘稠度增大，出现血管堵塞的几率会变大，不利于身体的运作，若是上了年纪的人，还容易出现中风的情况，需当心点。
水分的充足，在一定程度上是可以提高免疫力的，水分进入身体后，各个部位有利水分的滋润，活动力就会提高，更好的胃身体工作，免疫力自然提高。那么不爱喝水的人，就要注意了，需要改变这样的习惯。
水分的摄入对身体是很重要的，喝水和不喝水的区别很明显，希望大家都能够保证每天的水分充足，记住不要等到口渴的时候再喝水，那时的身体已经处于严重缺水状态了。不利于身体的运作，我们每天要保证规律的喝水时间。
基本上一天的饮水量在1500到2000毫升左右，根据自己的情况可以增减，差不多每一个半小时喝一次水，一次饮水量在200毫升，不要一直不喝，或者是喝的时候，一次喝很多，会影响身体的平衡，正常饮用，身体发展顺畅，也会更健康点。
通过对比可以看出，经常喝水与不爱喝水的区别，还是比较大的。对于人体来说，水是一切的根本，想要有好的发展，就必须有一个健康的身体，而水分是必不可少的，因此要水分的补充。
