把菊花用来泡水喝，散发出香气，用作枕头的填充物，同样可以吸收这种香气，尤其是野生的菊花，散发出来的香气更加浓郁，睡觉的时候，枕着这种天然清新香味，会达到清热去火作用，对于改善身体，效果更加显著。
事实上，当睡觉的时候，从菊花枕头里散发出这种气味，会经过人们的肺部，到达血管中，起到了促进血液循环作用，血液流动速度加快，血管从之前变硬状态慢慢变得有弹性，自然更加健康。
在把菊花装进纱布袋的时候，可以搭配一些其他药材，起到了事半功倍的作用，例如可以把决明子与白菊花搭配在一起，这样的搭配方式，对清心明目比较好，适合血压高的人。把白芷、辛夷与黄菊花装在一起，可以改善头痛，鼻塞，适合经常感觉头晕的人。
考虑到菊花容易受潮，最好定期把装有菊花的纱布袋取出来，在阳光下晾晒一下，可以重复用。
在夜间睡觉的时候，总是感觉失眠、睡不着，彻夜难眠，可以在睡觉的枕头里，加入菊花，做成菊花枕头，枕着这个枕头睡觉，对改善身体有意想不到的好处，希望你能坚持做，枕着它睡觉，一夜到天亮，睡眠质量显著提升，身体自然不会太差。
