而这又往往跟湿气有一定的联系，两者之间相互影响，对于一些女性来说，可能更需要除湿，将湿寒之气排出去，学会把脾养好。
最坏的一种可能就是肠道里长了坏东西了，大便不成形、变细是刚开始的异常表现之一。不过如果是这种原因，人还很可能会有其他不适，比如大便还会带血，经常腹痛，体重也莫名的快速下降了等。
引起大便前硬后软的原因有所不同，对健康的影响程度也不完全一样，有轻有重，缓解的办法自然也不一样，针对性缓解才有用。
如果是生理性原因，平时应该要养成好的排便习惯，尽量别憋便，而且排便时也不要总是玩手机，一般来说，5分钟是够用的，最多10分钟。若是经常玩手机，排便规律会被打破，容易排不出来。还要合理饮食，多吃蔬果多喝水，促进肠道蠕动，促进排便。
如果是病理性的原因，脾胃不好了，应注重于调养，平时可多吃些山药、小米、香菇、栗子、扁豆等食物，并注意做好身体保暖工作，以防湿寒之气趁机而入。若还有其他多种不适，安全起见，及时去看下，早发现也能降低风险。
总结：排便时大便先硬后软，或与以上几个原因相关，调理的建议文中已给出，不妨一试。
