寝不横尸卧不覆首眠不北向 流传千百年话值得一学吗(2)

  还需要注意,睡觉时不能蒙着被子,被子里的空气不流通,若是直接蒙着被子,容易出现呼吸不畅,有缺氧的情况。

  眠不北向就是说床的位置摆放,不能南北放,头朝北脚朝南,对身体不好。这个跟当时的房屋建筑也有关系,那时候的房子,都是坐北朝南,所以北面阳光不好,若是头朝北,不利于健康。

眠不北向就是说床的位置摆放,不能南北放,头朝北脚朝南,对身体不好

  古人的这些说法,确实有一定的道理,特别是不能睡饭觉、不能熬夜,这些对身体的都会造成影响,不过还不至于到损命的地步。

  还有那些床的摆放位置,其实这些对于现代的人来说,没太大影响,现在的房子要比以前好很多了,不用担心方位的问题,根据自家的情况,做调整就行,主要是头部不要漏风就行。

  想要通过睡眠养生,一定要保证睡眠足,睡眠质量高,每天晚上要早一点休息,不能熬夜。现代人都有熬夜的习惯,所以身体才会变差。

  因此也是提醒大家,别再熬夜了,熬夜带来的损害非常大,黑眼圈、肝肾受损,皮肤变差等。因此要注意控制,不能熬夜,早上早一点醒,睡眠质量提高,肝肾、肠胃得到休息,身体各方面运作也会顺畅,达到一个养生的效果。

熬夜带来的损害非常大,黑眼圈、肝肾受损,皮肤变差等

  古往今来的人都注重养生,古人的方式值得参考,但关键还是需要根据自身的情况,选择适合自己的养生方式,通过调整自己的作息时间,提高睡眠的质量,进而也能提高身体免疫力。

寝不横尸卧不覆首眠不北向是什么意思 寝不横尸卧不覆首眠不北向有科学依据吗 
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