如果只是低压比较高，高压正常，血管等其他部位没有受到损伤，及时改变生活方式，养成好的习惯，或许能让低压逐渐恢复正常，希望你能坚持做到下面这几点：
饮食上一定要下点功夫，饮食要以清淡为主，拒绝重口味饮食，戒烟酒，高盐高热量食物最好少吃，要多吃新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮，补充钾元素，多喝水。饮食也要有规律性，不要饥一顿饱一顿的。
值得提醒年轻朋友的是，一定要少吃外卖，外卖食物很多都是熟食，其中的盐分、糖分和油都非常多，经常吃不仅血压容易飙升，身体的整个代谢可能都会受到影响，还易肥胖。
每天最好花30分钟来运动，每周尽量要运动5天，有助于降压，还能增强体质;晚上11点之前最好入睡，保证8小时左右的睡眠;也要学会释放压力，合理的减压，摆脱不良情绪。
如果两三个月之后，低压没有降下来，可能就需要用药了，同时也依旧要养成这些好的生活习惯。
总的来说，40多少的人，将血压控制在120/80是比较好的，若高压正常，低压超标，应当及时改变生活方式来降压，以上几点，建议照做，血压或能逐渐降至正常值。
