生活水平大大提高的同时，也出现了越来越多的“富贵病”，高血压就是其中很普遍的一种。
对于血压偏高的人来说，除了调整日常饮食、保持一个平和的心态等方法来控制血压，测量血压，监测血压的变化也是非常重要的。那么，高血压一天要测几次血压呢?什么时间测比较好?怎么测量才能让结果更为准确?下面我们一起来了解一下。
测量血压的次数，需要根据自身血压的波动情况来选择。对于高血压得到了控制，且控制的比较平稳的人来说，每星期测量1-2天，一天测2-3次为宜;若血压控制得不是很稳定，就需要增加测量的频率，方便一天24小时监测血压的动态变化。
测量血压的时间也有讲究，应该选择血压高峰期的时间段测，结果会更准，一天中，一般来说，在早上6-8点是血压的第一个高峰，下午4-6点是第二个高峰。建议大家能在每天早上起床之后、下午4-6点之间、吃完晚饭或睡觉前分别测量一次血压，并做好记录。
记录的时候，对于数值的统计很重要，好不要四舍五入，测多少就记录多少，按照“高压/低压”的写法，每一次记录前也要标注下测量的日期和具体时间。
长时间不测量血压和一天不停地测量血压，都是不正确的，大家要根据自己的实际情况，不要以他人的测量次数为标准。
那么，如何测量血压，才能保证测出来的结果更准确呢?测量次数再多，如果测不准也是白搭。
建议大家测量右上臂，也可以两只手臂都测一下，以高的数值为准。
