综合饮食的AB型血，AB型血的消化系统不是特别好，并且免疫力相对来说也比较弱，需要补充各种营养。在摄入各种营养时要注意适量，不要过多摄入。奶制品对于AB型的人来说并不容易消化，所以在减肥期间最好少吃奶制品。
可以选择西柚，它可以帮助消化食物，分解体内脂肪在减肥期间是非常不错的选择。运动方面可以选择强度不是很大的，比如骑自行车和打网球，促消化的同时也能够帮助分解脂肪。
适合多摄入蛋白质的O型血，O型血的消化能力比较好，所以肉类中丰富的蛋白质并不会让他们轻易变胖。不过在吃的肉最好多选择瘦肉不要过多摄入肥肉。
O型血的人消化乳制品的能力不是太好，所以在吃豆类和谷物的时候不要吃得太多，因为它们会影响你的代谢，这是O型血变胖的一大原因。各种各样的奶酪也是不建议食用的。
O型血的人可以大量食用各种蔬菜和水果，比如豆芽、油菜、卷心菜等等绿叶菜都是可以多多食用的。在运动方面最好选择篮球、登山这类能消耗大量卡路里的。
不同血型的人想要减肥变瘦可以搭配合适的膳食，加上适量的运动，瘦下来也会变得比较轻松。当然，想要减肥的人可以通过参考自己的血型来选择适合自己的方法，良好的饮食习惯就是成功的一半，在改善饮食的同时也不要忘记运动。
