睡觉玩手机，造成的睡眠质量问题，睡眠不足，人体抵抗力便会下降，造成各种问题上身，第二天无精打采，打瞌睡，还会影响工作效率。
手机屏幕灯光会对身体产生危害，尤其是晚上睡觉关灯玩手机，长时间关灯玩手机，造成眼睛疲惫、酸痛，流眼泪，用眼过度就会造成视力下降，尤其是青少年，眼睛处于发育阶段，关灯玩手机，不仅是视力下降，还会造成弱视或者斜视。
不仅如此晚上玩手机，容易造成脸部黑色素沉淀，造成长斑、黑眼圈等皮肤问题，长时间下去肌肤状态越来越差，整个人看上去非常憔悴，没精神，还会造成肌肤衰老。
睡前玩手机还伤害人的颈椎，一直躺着玩手机，肩椎颈得不到力量支撑，造成肩颈负重，而且长时间姿势不动，还容易造成颈椎问题，直接影响人日常生活。
所以明白为什么不能放床头了吧，床头是伸手就能拿到，手机强大的功能，太吸引人了，手机本身不会对身体产生危害，但长时间玩手机便会造成人体伤害，不少人还喜欢一边充电一边玩手机，千万别这么做，就有新闻报道，手机充电爆炸，为了生命健康，睡觉前，把手机放到人手拿不到的地方最好。
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