2、压力过大
我们受压的时候身体会过度紧张的状态，导致血管收缩血液循环不良，肤色也会暗沉，当你过度疲劳的情况之下，肌肤的新陈代谢会变得比较缓慢，脸色因角质堆积变得暗沉无光泽，如果说再加上肌肤干燥问题的话，角质层的水分也会更加不足，肤色晦暗，欠缺透明感的情况会更加严重。
3、吸烟
吸烟的时候会导致血管收缩，血液循环受阻。让我们的皮肤处于缺血的状态，肤色就会显得暗沉。香烟中还含有能破坏维生素C的物质，让体内的维生素流失，导致黑色素的沉着，对皮肤的健康也是有影响的。如果长时间吸烟，那么就会让皮肤状态变得很差。
4、洁面不彻底
当粉底在脸上呆的时间过长之后，会让皮脂及灰尘混杂在一起形成污垢，氧化变质过后就会堵塞毛孔导致黑头的问题，如果说日常洁面不彻底的话，污垢残留到自己的脸上，几乎就会变得暗沉无光泽，皮质分泌多的地方就是我们的鼻子两侧，因此就会发现鼻子了，侧的黑头会变得比较严重，所以说想要改善肌肤暗沉无光泽，就需要彻底的洁面，才能够让自己的肌肤得到更好的护理保养
5、角质过厚
如果说我们平时在护理肌肤的过程当中不及时的对自己的脚趾进行清洁的话，那么角质堆积过厚的情况之下，也会影响肌肤的正常呼吸作用，会让肌肤产生暗沉无光泽的问题，对于我来说，虽然油性肌肤的人不容易生长出皱纹，但是过于油腻，角质层过厚的肌肤一旦出现老化，就会产生深层皱纹，让肌肤看上去让你老了十岁
食疗：笋烧海参
做法：水发的海参200g切长条，与鲜笋或者水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效能够使皮肤细腻又光润。
2、面色苍白发黄型：气血不足
食疗：蜜汁花生枣
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡过之后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可以用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效可以使气色红润。
结语：脸色暗沉有可能是因为睡眠不足、压力过大、吸烟、洁面不正确导致的。平时可以做好皮肤的护理工作，不要给自己太大的压力，也能保证充足的睡眠，愉快的情绪，那么脸色暗沉的症状很快就会缓解。如果是因为疾病导致的，那么需要进行药物治疗来缓解。
