我们的脸色也暗示着我们身体的健康，如果身体比较健康，脸色也是比较红润的，如果身体出现异常，就会有脸色差的症状出现，脸色差怎么调理呢?导致脸色差的原因是比较多的，想要调理就要先找出原因来。一些食物也有缓解脸色差的作用，吃什么好呢?
脸色差怎么调理
查明原因
导致气色不好的原因是很多的，常见的有贫血、营养不良、脾胃疾病、肝脏疾病等等，出现内分泌紊乱也会导致脸色差的情况出现。所以大家在出现了气色不好，脸色发暗之后，需要去医院找一下导致脸色差的原因，明确了病因之后再进一步调理。
注意饮食
如果是营养不良而引起的气色不好，那么这个时候就建议大家在平时应该多吃一些有营养的食物，其中瓜果蔬菜中含有丰富的维生素能够增强身体的免疫力，并且也能够补充身体的营养物质，大家在平时也应该多吃一些高蛋白的食物，这样就能慢慢调整气色了。
注意休息
睡眠不好对身体的危害是有很大的，大家都知道肝脏在睡眠的时候排毒，所以睡眠不好有会影响肝脏的排毒功能，这个时候建议大家通过正常的休息将体内的毒素给排出来，体内的毒素减少了，气色自然也就好了。平时要注意休息，不要影响了正常的排毒。
加强体育运动
很多人气色不好，跟自己是否运动有着直接的联系，如果运动量达不到的话，身体的抵抗力出现了问题，那么这个时候就可能会受到肠胃等疾病的侵入，在这种情况下，就可能会出现消化不良和气色不好了。
第一：长时间熬夜
随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑。由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况。
