-
擅长：各种精神方面的问题，轻微心理方面疾病，青少年、儿童、老年人精神方面问题。
向 Ta 提问
个人简介
皇甫丽，女，主任医师，擅长各种精神方面的问题，轻微心理方面疾病，青少年、儿童、老年人精神方面问题。展开
个人擅长
各种精神方面的问题，轻微心理方面疾病，青少年、儿童、老年人精神方面问题。展开
-
睡眠浅易醒的改善方法是什么？
睡眠浅易醒白天的时候要适当的进行体育锻炼，睡觉前喝热牛奶或用热水泡脚可以促进睡眠。平时要保持心情放松，睡觉前避免喝浓茶或咖啡。白天睡觉时间不能过长，睡觉前要避免吃过多的食物。
2024-12-11 17:28:47 -
压差大的解决方法是什么？
压差大最好去医院检查病因，需要在医生的指导下用依那普利等保护心脑血管的药物治疗。患者平时最好低盐低脂饮食，保持心情舒畅，避免劳累。高血压的患者需要遵医嘱用降压药维持血压正常。
2024-12-11 17:28:47 -
心情不好怎么办？
心情不好如果是工作压力大引起的，休息时可以看看电影、听听音乐放松一下，也可以到户外游玩，可以与家人或朋友一起，尽量不要一个人独处。如果经常心情不好，要警惕可能是患上了抑郁症。
2024-12-11 17:28:19 -
怎么提高心理素质心理素质低？
心理素质低主要依靠自我调节，培养自己的自信心，对着镜子唱歌或演讲，多参加集体活动，锻炼自己多与陌生人交流，也可看些提高心理素质的书籍，借鉴别人的方法。工作方面可做些有挑战性的工作。
2024-12-11 17:28:18 -
心情烦躁怎么缓解？
心情烦躁应该针对诱因改善，如果生活或工作中遇到困难应该想办法解决，若暂时无法解决，可以先放一放，找点自己感兴趣的事情做，也可以与家人、朋友倾诉一下。经常不明原因的心情烦躁，有可能是焦虑症或抑郁症，需要正规治疗。
2024-12-11 17:28:18
