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擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等脊柱疾病的治疗，尤其擅长微创治疗，包括经皮椎间孔镜腰椎间盘摘除术、腰椎低温等离子髓核消融术、腰椎骨折经皮球囊后凸成形术等； 小儿脑瘫；肢体畸形矫正； 退行性骨关节病； 四肢创伤骨折治疗。
向 Ta 提问
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如何缓解肌肉酸痛？
一般缓解肌肉酸痛，常采用休息和物理治疗处理。如按摩，热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，根据不同的体质，不同的健康状况，可以科学地安排肌肉锻炼，锻炼时，尽量防止长期集中练习身体某一部分，避免局部肌肉负担过重。要注意即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分，对酸痛局部进行静力牵拉练习，有助于缓解肌肉酸痛。
2024-12-12 05:49:35 -
如何练腰部力量？
根据你描述的问题来说，练习腰部的力量，有几个主要的方式：第一、平卧在床，进行腰部的五点支撑法锻炼，或者是背飞燕的锻炼，适用于腰部肌肉相对薄弱，起点较低的人。第二、如果核心力量较强，可以进行平板支撑或者游泳，这些方法有很强的锻炼腰背肌力量作用，但要注意腰背肌锻炼需要运动量从小到大，逐步增加。如果表现出明显的不适，建议马上减小运动量，避免表现出腰肌劳损症状，造成疼痛，肌肉损伤，活动受限的情况。
2024-12-12 05:49:35 -
女左腿疼痛是什么原因？
表现出女性的左腿疼痛一般原因有三种，第一是由于创伤造成的疼痛，第二是由于长期走路造成肌肉劳损形成的疼痛，第三还有可能是腰间盘突出，椎管狭窄造成的神经放射性疼痛，这时候我们应当相鉴别诊断，可以到当地医院行，腰椎核磁的检查来排除腰间盘突出，椎管狭窄造成的疼痛，如果说是走路过去。多造成的肌肉酸痛，可以适当的休息，如果说是寒冷造成的疼痛可以适当的注意保暖或者热敷这样都会有利于缓解疼痛，若是风湿造成的疼痛可以口服。路西康来缓解风湿因子的气息，这样对腿疼会有很好的缓解，如果说是腰间盘突出造成的疼痛，可以适当的行腰椎牵引口服甲钴胺治疗。
2024-12-12 05:49:34 -
跑步机能减肥吗？
跑步机一般能减肥，跑步属于一种有氧的减脂运动，平时在跑步机上长期的跑步，可以起到消耗体内脂肪的作用，并且还有助于燃烧脂肪，而且在坚持一段时间以后，正常可以起到瘦身和减肥的功效。虽然跑步机有利于减肥，但在减肥期间一定要控制饮食，可以适量吃一些新鲜的水果以及蔬菜，防止吃一些含热量和含脂肪过高的食物。
2024-12-12 05:49:34 -
跑步减肥心率多少合适？
跑步减肥时的心率大概在一分钟130次，如果要快速跑的话，可能达到一分钟154次，但因为每个人的体质不同，心率也就会有所不同，可以多做一些有氧运动，有氧运动可以促进身体脂肪的新陈代谢，平常时可以慢跑，若是有经验的跑步者还可以进行无氧运动，但是训练强度要适中，跑30分钟左右的就可以了。
2024-12-12 05:49:34
