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当前位置：首页 > 问题大全 > 跑步机能减肥吗？

跑步机能减肥吗？问

37岁2024年12月12日 05:49:34

病情描述：

跑步机能减肥吗？

医生回答(1) 答

王逢贤副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

跑步机一般能减肥，跑步属于一种有氧的减脂运动，平时在跑步机上长期的跑步，可以起到消耗体内脂肪的作用，并且还有助于燃烧脂肪，而且在坚持一段时间以后，正常可以起到瘦身和减肥的功效。虽然跑步机有利于减肥，但在减肥期间一定要控制饮食，可以适量吃一些新鲜的水果以及蔬菜，防止吃一些含热量和含脂肪过高的食物。

2024-12-12

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