个人简介
杨渝平，北京大学第三医院运动医学科副主任医师；师从于著名运动医学专家，北京大学第三医院运动医学研究所所长敖英芳教授。展开
个人擅长
跟腱相关疾病，肩关节脱位、肩袖撕裂、网球肘微创治疗，半月板损伤，前交叉韧带损伤。展开
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怎样瘦小肚子？
控制饮食，适当锻炼永远是减肥左右小的方式。想针对性的瘦肚子建议可以尝试仰卧起坐、游泳等方式，饮食要少脂肪，多吃素菜。纠正不良饮食习惯，晚餐在每天六点之前完成，返货进行散步等锻炼。
2024-12-11 16:05:07 -
大腿前侧拉伤恢复方法有哪些？
大腿前侧拉伤患者首要是休息，并且是尽量卧床休息，保持局部制动，一定要避免剧烈运动。同时可以在局部按摩、热敷，有利于疼痛症状的缓解。以及可以根据医嘱服用药物治疗，注意患者的饮食护理。
2024-12-11 16:05:06 -
内脂怎么减？
目前对于内脂的减除，最好的最有效的方法进行运动，建议您要每天坚持锻炼。早晨和傍晚的时候跑步，或是做瑜伽，游泳等。以及进行饮食的控制，避免油腻、高脂饮食等，尽量是清淡，富含维生素的食物。
2024-12-11 16:04:08 -
跑步注意事项和建议有什么？
对于跑步的注意事项主要是要进行跑前热身，舒张韧带和骨骼，以免在运动时出现韧带拉伤。还有是要注意呼吸节律，以防岔气的发生。而主要的建议是根据自身的素质和条件，进行强度选择，循序渐进的增加难度。
2024-12-11 16:04:08 -
胃平滑肌瘤怎么办？
胃平滑肌瘤是良性的肿瘤，但是如果长期存在，会有一定的恶变倾向，所以需要积极地治疗。可以采取手术的方式切除，术后采用传统中药的方式巩固治疗。这种治疗方法可以帮助患者减轻痛苦，而且能够控制转移和复发。
2024-12-11 16:04:06
