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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
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心理亚健康是指什么？
心理亚健康是指各种原因下导致性格、情感、承受力等心理特征出现改变，造成的健康问题。处于心理健康心理疾病之间的临界状态。一般情况下会出现心神不宁、烦躁不安、恐惧心理及反应迟钝等一些表现。可能是由于平时压力过大而的形成的，一般经过调理后，会有所改善。建议您平时可以通过运动的方式，来将情绪发泄出来，多与他人进行友好沟通，调整好自己的心态。
2024-12-11 23:25:16 -
小腹胖是什么原因？
小腹胖可能是长时间坐着，活动量比较少，再加上经常吃油炸、油腻等高脂肪、高热量的食物，导致腹部脂肪堆积。如果女性有正常的性生活，出现小腹变胖的同时还有月经停止的症状，考虑是怀孕引起的，在排除了怀孕的可能性后，要想将肚子上的赘肉减掉，就要多运动，少吃一些高热量的食物。平时可以多做针对腹部的运动，如仰卧起坐、卷腹、平板支撑、游泳、跳绳、波比跳等。
2024-12-11 23:22:47 -
减肥为什么腿瘦不下来？
减肥腿瘦不下来主要考虑是两种原因导致的，一是腿部没有得到足够的锻炼，腿部特别容易堆积脂肪，如果只进行全身锻炼，没有针对性腿部的运动，很难将腿上的脂肪减掉。二是运动后没有注意腿部的拉伸和按摩，形成肌肉腿，导致腿部线条越来越粗。建议腿部比较胖的人，平时可以做一些针对腿部的锻炼，如跳绳、开合跳、深蹲、跑步、骑单车等，运动后一定要拉伸、按摩腿部肌肉。
2024-12-11 23:22:42 -
头晕困乏无力怎么回事？
头晕、困乏、无力可能是长时间熬夜导致睡眠不足或者身体过度劳累、用脑过度等生理性原因引起的，一般不需要特殊处理，注意休息就可以了。如果休息后头晕、困乏、无力的症状得不到缓解，考虑是气血不足、体虚、身体湿气重、脾虚等原因造成的。也有可能是高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病造成的。建议长期出现头晕、困乏、无力等症状的人群，最好去医院心血管内科或中医科详细检查一下，明确诊断后对因治疗。
2024-12-11 23:22:27 -
长期睡磁疗床的危害？
磁疗床一般是指加了磁疗床垫的床，具有磁疗的功效，是磁场作用于人体起到治疗疾病的效果。磁疗床虽然对人体有一定好处，但是不是任何人都适合睡磁疗床，也不适合长期使用。如果长期睡磁疗床，可能会出现疲劳、嗜睡、乏力等症状，还会加速细胞凋亡。建议想要睡磁疗床的人，要先咨询专业的医生，在医生指导下选择合适自己的磁疗床，改善失眠、身体不适等情况。
2024-12-11 23:22:27
